STRECHING. SECRETUL FLEXIBILITATII

STRETCHING - un complex de exercitii fizice usor de pus in practica si de invatat, care nu necesita aptitudini sau echipamente speciale. De ce ar trebui sa faceti exercitii de stretching? Pentru ca va veti imbunatati flexibilitatea intregului corp; va veti relaxa fizic si psihic; veti putea invata si executa mai usor diverse miscari; veti deveni mai constient de capacitatile propriului organism; veti reduce riscul de aparitie a traumatismelor aparatului locomotor; veti diminua durerile si tensiunea musculara, indiferent daca sunteti o persoana sedentara sau sunteti un om foarte activ; veti beneficia de starea generala "de bine", cea pe care o dorim toti. In aceasta carte va prezentam 100 de exercitii de stretching, cu explicatii complete, pentru toate grupele musculare ale corpului.